什么是体重指数

BMI是Body  Mass  Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。
其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
偏瘦：      BMI指数 <  18 kg/m2
正常体重：  BMI指数 = 18 - 25 kg/m2
超重：      BMI指数 = 25 - 30 kg/m2
轻度肥胖：  BMI指数 > 30 kg/m2
中度肥胖：  BMI指数 > 35 kg/m2
重度肥胖：  BMI指数 > 40 kg/m2
当BMI指数为18.5～24.9 kg/m2时属正常。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人
----则BMI就不适用。