痛风
      1、运动减肥 适度运动可以促进血液循环，对代谢尿酸、预防痛风发作有一些帮助。 
      2、大量喝水 每日应该喝水2500毫升至3000毫升，保证有2000毫升/天左右的尿量，以促进尿酸排泄。 
      3、限制嘌呤饮食 海鲜、动物内脏、酒类及部分蔬菜，嘌呤的含量很高，食用时要当心。海鲜类中的沙丁鱼、虾，动物肝脏，酒类中的啤酒，蔬菜中的大豆、香菇均是高嘌呤食物，要限制食用。 
      4、消除应激状态 紧张、过度疲劳、局部受凉，以及焦虑、强烈的精神创伤，易诱发痛风。要防止受凉感冒，避免寒湿伤害。保持心神愉快，避免精神刺激，消除各种心理压力。要劳逸结合，生活有规律，避免过度劳累。