姐妹们，是不是有时打个喷嚏、跑几步路，就会遭遇漏尿的尴尬瞬间？又或者感觉私密处松弛，亲密时刻不再美妙？其实，这些都可能是盆底肌在“抗议”啦！作为女性，一定要了解盆底肌修复，这可是咱们的一门必修课！
探秘盆底肌：位置、构造与神奇作用
正常的女性盆腔，从我们身体的前至后分别包含了膀胱和尿道、子宫和阴道、直肠和肛管。盆底肌身处我们身体内部，就像是一张被撑开的吊床，这些肌肉群牢牢地把子宫、膀胱、尿道等器官兜住，支撑着它们。一但受损，这些器官就可能受到影响!
盆底肌受损的连锁反应
漏尿烦恼多：压力性尿失禁是盆底肌松弛最常见的表现之一。不少姐妹从孕期就开始饱受漏尿之苦，产后情况更是雪上加霜。若不及时治疗，随着年龄增长，症状只会愈发严重，给日常生活带来诸多不便。
脏器脱垂风险高：产后女性阴道前壁膨出较为常见，这往往是盆腔脏器脱垂的早期信号，还常常与压力性尿失禁相伴而生。如果产后没能及时修复受损的盆底肌，随着年龄增加，盆底肌功能逐渐衰退，子宫脱垂、阴道壁膨出的情况也会越来越严重。
亲密关系受影响：性冷淡、阴道干涩、同房质量下降……这些难以启齿的问题，困扰着不少妈妈。其实，这背后的“元凶”很可能就是盆底肌受损。
莫名疼痛找上门：很多妈妈产后经常感到腰酸背痛，甚至出现后背痛、坐骨神经痛等问题，这也可能与盆底肌受损有关。盆底肌的异常状态会影响身体的力学平衡，进而引发各种疼痛。
泌尿生殖系统易感染：盆底肌功能失常，还可能导致泌尿或生殖系统反复感染，给女性的健康带来潜在威胁。
肠道问题也出现：盆底肌受损松弛，会影响肠蠕动，导致大便失禁或便秘等肠道问题，让生活变得更加困扰。
关爱自己，从一堂公益课开始
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湖北科技学院附属第二医院妇产科特别推出公益课，诚邀各位姐妹前来参加！本次公益课将由副主任医师张园园专家亲自讲解，不仅有深入浅出的理论知识，还有现场盆底肌训练教学，帮助您更直观地了解盆底肌修复的方法和要点。
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